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温タオル療法は、実際には中医学における温湿布の原理を利用したもので、局所的な体温を上昇させることで皮下血管を拡張させ、血行を促進し、鎮痛、炎症、腫れ、痙攣の緩和、神経の弛緩といった効果をもたらします。温湿布には湿式と乾式の2種類があります。

ステップ1 温湿布を当てる

湿布温罨法とは、タオルを熱湯に浸し、よく絞ったものです。一般的には抗炎症作用や鎮痛作用があります。温罨法の温度は、許容範囲内で調整します。

2. 温湿布を当てる

乾式温罨法とは、湯たんぽを乾いたタオルで包むことです。痛みの緩和、保温、こむら返りの緩和などに用いられます。お湯の温度は50～60℃に調整し、乾式温罨法は浸透力が弱いため、20～30分間の温罨法で十分です。

ホットタオルの使用上の注意

1. ホットタオルを使用する際は、特に子供、高齢者、昏睡患者、感覚の鈍い方は、やけどに注意してください。皮膚の変化に常に注意してください。

2. 温湿布は、腫れ、痛み、月経困難症、風冷えなどの初期または軽度の病気に適しています。皮膚が損傷した場合、または病気が確認されていない場合は、速やかに医師の診察を受けてください。